Brak nawodnienia, który spowalnia krążenie
Z wiekiem uczucie pragnienia maleje. Wiele osób starszych pije mniej, błędnie sądząc, że ich organizm potrzebuje mniej wody. W rzeczywistości nawodnienie pozostaje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym krążenia krwi.
Niedostateczne nawodnienie prowadzi do zagęszczenia krwi. Utrudnia to krążenie krwi w naczyniach, zwiększając ryzyko słabego uwodnienia tkanek, a w niektórych przypadkach tworzenia się zakrzepów.
Regularne picie wody, nawet gdy nie odczuwamy wyraźnego pragnienia, pomaga zachować sprawniejsze krążenie i wspomaga pracę serca oraz naczyń krwionośnych.
Ubrania, które są zbyt ciasne i ograniczają przepływ krwi
Wybór odzieży może również wpływać na jakość krążenia. Zbyt ciasne spodnie, paski, pończochy lub skarpetki uciskają określone obszary ciała, zwłaszcza nogi i brzuch.
Ucisk ten może utrudniać powrót żylny i spowalniać krążenie krwi. W dłuższej perspektywie może to nasilać uczucie dyskomfortu i ciężkości nóg oraz pogarszać niektóre istniejące problemy z krążeniem.
Wybieranie wygodnego stroju, który nie uciska nadmiernie kończyn ani talii, sprzyja bardziej naturalnemu i mniej ograniczonemu krążeniu.
Yo Make również polubił
Pieczone skrzydełka z kurczaka z ziemniakami: smaczne danie
Naturalny środek na pasożyty i infekcje dróg moczowych
Wsyp 2 łyżki do masy na kluski śląskie. Wyjdą mięciutkie i delikatne
Moja córka śmiała się, gdy w katastrofie lotniczej zginęło 87 osób – myślała, że jestem jedną z nich i powiedziała: „W końcu możemy sprzedać wszystko”