Oto dlaczego powinieneś żuć 2 goździki dziennie

Goździki należą do najpopularniejszych przypraw na świecie. Oprócz wyjątkowego smaku, jaki nadają potrawom, do których są dodawane, goździki posiadają liczne właściwości lecznicze.

W rzeczywistości mówi się, że spożywanie dwóch goździków dziennie jest szczególnie korzystne dla zdrowia. Oto w jaki sposób.

Dzięki zawartości składników aktywnych, w tym eugenolu, goździki posiadają właściwości przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe, znieczulające i przeciwzapalne.

W związku z tym ich spożywanie pomaga:

1. Wzmocnić układ odpornościowy
Goździki są jednym z najlepszych pokarmów, jakie możemy spożywać, aby wzmocnić układ odpornościowy, dzięki zawartej w nich witaminie C, która zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie, pomagając zwalczać infekcje, zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopiśmie naukowym Indian Journal of Clinical Biochemistry.

2. Poprawić trawienie
Goździki mogą być stosowane jako środek zaradczy na problemy trawienne, ponieważ zwiększają wydzielanie enzymów trawiennych. Nie wspominając o tym, że są bogate w błonnik, który wspomaga zdrowie układu trawiennego i pomaga zapobiegać zaparciom, zgodnie z badaniem opublikowanym w World Journal of Gastroenterology. Najlepszym sposobem na leczenie problemów trawiennych goździkami jest spożywanie ich w postaci proszku lub prażone z miodem.

3. Łagodzą ból zęba
Ta przyprawa jest również znana ze swojego działania przeciwbólowego, które może łagodzić ból zęba dzięki różnym składnikom znajdującym się w goździkach, zgodnie z raportem naukowym. Jeśli masz ból zęba, połóż goździk na bolącym zębie, aby złagodzić ból.

4. Przyczyniają się do zdrowia wątroby
Wątroba jest odpowiedzialna za detoksykację organizmu i metabolizowanie kilku substancji, które spożywamy. Eugenol w goździkach poprawia funkcjonowanie wątroby i zapobiega kilku chorobom wątroby, zgodnie z badaniem, które wykazało, że eugenol pomógł odwrócić objawy marskości wątroby.