Spacer, jazda na rowerze, pływanie: wszystkie te delikatne ruchy poprawiają krążenie. Nawet kilka ruchów zgięciowych w stawach skokowych podczas siedzenia może pomóc!
Nawadniaj się wystarczająco
Może to brzmieć paradoksalnie, ale odpowiednie nawodnienie organizmu faktycznie pomaga ograniczyć zatrzymywanie wody .
Kiedy należy niezwłocznie zgłosić się na konsultację?
W niektórych sytuacjach konieczna jest szybka ocena lekarska:
- Tylko jedna łydka jest bardzo spuchnięta i bolesna
- Czujesz trudności z oddychaniem
- Obrzęk pojawia się po długiej podróży
- Obserwujesz szybki przyrost masy ciała z ogólnym obrzękiem
Właściwe działania w celu długoterminowej profilaktyki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
7 produktów spożywczych, które korzystnie wpływają na serce, o których Twój kardiolog Ci nie powie
Ile jajek zostało? Zagadka, która dezorientuje 99% ludzi
Owsiana zapiekanka z kefirem, marchewką i orzechami włoskimi – zdrowa i pożywna uczta
Nie obtaczajcie kotletów schabowych w jajku i bułce, tylko zróbcie je w ten sposób. Magia tkwi w 1 składniku