Lekarz daje 9 wskazówek, jak schudnąć bez stosowania diety

8- Ogranicz alkohol: fałszywy przyjaciel odchudzania

Kieliszek tu, aperitif tam… Alkohol jest wysokokaloryczny i często pobudza apetyt. Nie wspominając o podjadaniu, które to powoduje. Nie eliminuj koniecznie wszystkiego, ogranicz ilość spożywanych produktów i wybierz odpowiednie pory dnia.

9- Lepiej spać, żeby mniej jeść

Przeczytaj więcej na następnej stronie >>