Czy zauważyłeś kiedyś, że niektórzy ludzie bez wysiłku kształtują swoje ciało, podczas gdy inni mają trudności z osiągnięciem swoich celów, ponieważ ich ciała reagują zupełnie inaczej na te same nawyki? A co, jeśli to nie tylko kwestia dyscypliny, ale po prostu typu sylwetki? Ta koncepcja oferuje cenne wskazówki dotyczące lepszego zrozumienia własnego ciała, akceptacji go takim, jakie jest, a przede wszystkim, jak w pełni je wykorzystać, nie przemęczając się i nie porównując się z innymi.

Zrozumienie typów sylwetki: narzędzie, a nie etykieta

Przede wszystkim: nie daj się zaszufladkować! Terminy „ektomorfik”, „mezomorfik” i „endomorfik” pomagają nam jedynie lepiej zrozumieć, jak naturalnie działa Twoje ciało. Nie mówią nic o Twojej wartości ani potencjale. Chodzi o dostosowanie nawyków tak, aby naprawdę pomagały Ci w codziennym życiu, tak jak wybieranie ubrań, które dobrze leżą, zamiast podążania za trendami, które Ci nie pasują.