800 ml wody
1 laska cynamonu
3 łyżki zielonej herbaty
1 do 2 liści laurowych
Przygotowanie:
Liście laurowe gotuj w 300 ml wody przez 5–10 minut.
Pozostaw wodę do ostygnięcia do temperatury 80°C .
Dodaj zieloną herbatę i cynamon, a następnie odstaw na 2 lub 3 minuty .
Odcedzić i pić 3 razy dziennie przez tydzień.
Potrawy do wyboru
Niektóre pokarmy naturalnie pomagają zmniejszyć retencję płynów . Oto najskuteczniejsze:
Ogórki : Są bogate w wodę i kwas kawowy , redukują poziom kwasu moczowego w nerkach.
Seler : Zawiera kumarynę , która wspomaga trawienie i eliminację wody .
Imbir : Przyspiesza metabolizm i działa moczopędnie .
Marchewki : Dzięki zawartości potasu regulują poziom cholesterolu i nawodnienie .
Zielona herbata : redukuje tkankę tłuszczową i eliminuje nadmiar płynów .
Mniszek lekarski : Silny środek moczopędny , wspomaga eliminację wody .
Arbuz : Składa się w 92% z wody , co pomaga w naturalnym drenażu .
Najlepsze praktyki ograniczające retencję wody
Aby zapobiegać temu problemowi i go ograniczać, należy codziennie podejmować następujące proste działania :
Ogranicz ilość soli : Do przyprawiania potraw wybieraj aromatyczne zioła .
Yo Make również polubił
Jeśli jesteś gotowy, aby rozkoszować się autentycznym deserem, nie szukaj dalej! Cannoli z kremem to idealny deser, który zachwyci Twoich gości
Podczas kolacji wigilijnej mój tata uśmiechnął się i powiedział: „Spłaciłaś kredyt hipoteczny na 720 000 dolarów… ale dom należy do twojej starszej siostry”. Zamarłam, odwróciłam się do ciotki i zapytałam: „Mamo, chcesz im powiedzieć… czy ja mam to zrobić?”
Kawa z jogurtem – zdrowy i energetyzujący hit, który warto wypróbować!
Łatwy deser z 5 składników