Ograniczenie soli w posiłkach również może pomóc. Nadmiar soli powoduje, że organizm zatrzymuje więcej płynów, co prowadzi do obrzęku stóp. Wybieraj zioła i przyprawy zamiast soli podczas przyprawiania potraw – niewielka zmiana, która może mieć duże znaczenie.
Regularne, delikatne ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie lub jazda na rowerze, mogą poprawić krążenie krwi i zapobiec gromadzeniu się płynu w nogach i stopach. Staraj się wykonywać ćwiczenia o umiarkowanym natężeniu przez 30 minut przez większość dni w tygodniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zimny biszkopt kokosowy
4 stworzenia, które mogą przeczołgać się przez odpływy w Twojej łazience
Młoda dziewczyna, która zaginęła 26 lat temu w wieku 2 lat, została odnaleziona cała i zdrowa
Dzisiaj będziemy jeść to danie już czwarty raz w tym miesiącu. Czujesz się jak król, jedząc je