Lekki masaż stóp może poprawić krążenie i zmniejszyć obrzęk. Wykonuj mocne ruchy w kierunku serca i rozważ użycie nawilżającego balsamu lub olejku, aby ruchy były płynne.
Moczenie stóp w ciepłej wodzie z solą Epsom przez 15–20 minut może również pomóc zmniejszyć obrzęk i ukoić ból mięśni. Sól Epsom ma właściwości lecznicze, które pomagają złagodzić dyskomfort.
Pończochy uciskowe mają na celu poprawę krążenia i zmniejszenie obrzęku stóp i nóg. Noś je w ciągu dnia, ale zdejmij je na noc, aby poczuć się komfortowo.
Aby szybko naprawić problem, spróbuj zimnego kompresu lub delikatnie zanurz stopy w zimnej wodzie – ale unikaj bezpośredniego nakładania lodu na skórę. Ogranicz kontakt z zimnem do 15–20 minut, aby zapobiec uszkodzeniom skóry.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak można zmniejszyć rozszerzone pory?
Idealny sposób na podlewanie roślin na wakacjach. Do ogrodów warzywnych i roślin doniczkowych
Młoda dziewczyna myślała, że znalazła jaszczurkę – kiedy weterynarz to zobaczył, nie mógł uwierzyć własnym oczom
Kremowe Pieczarki w Sosie Śmietanowym – Delikatna Przyjemność na Talerzu