Po 50. roku życia w organizmie zachodzą naturalne zmiany: metabolizm zwalnia, wchłanianie składników odżywczych maleje, a poziom energii spada. Nawet przy zbilansowanej diecie wiele osób starszych cierpi na niedobory witamin, nie zdając sobie z tego sprawy. Niedobory te mogą nieświadomie wpływać na zdrowie i prowadzić do zmęczenia, bólu, problemów z pamięcią lub osłabienia odporności.
Dobra wiadomość jest taka, że istnieją kluczowe składniki odżywcze, które mogą zdziałać cuda. Oto cztery niezbędne witaminy , które pomagają zapobiegać chorobom, poprawiają jakość życia i przedłużają witalność.
1. Koenzym Q10: Energia dla całego ciała
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Quiche grzybowe: przepis na proste i smaczne pikantne ciasto
Jeśli zauważysz te czerwone kropki na skórze, oto co one oznaczają
Za każdym razem, gdy robię ten przepis, dom wypełnia się cudownym aromatem. To słodkie zwycięstwo.
„Co się dzieje? Wysyłam ci 1500 dolarów miesięcznie, żebyś opłacił swoje mieszkanie” – wyrzucił z siebie dziadek przed wszystkimi, na tyle głośno, żeby wszyscy w sali go usłyszeli. Zamarłem. „O czym ty mówisz?” Mężczyzna obok niego wyświetlił historię płatności z ostatnich pięciu lat i przesunął ją po stole w moją stronę. Twarze moich rodziców i siostry poczerwieniały.