Omlet, jajko sadzone, jajecznica… Niezależnie od przepisu, jedzenie jajek rano to zdrowy nawyk! Sycące, bogate w białko i dobre dla mózgu – mają wszystko, czego potrzeba. Wciąż się wahasz? Odkryj 7 naukowo udowodnionych powodów, dla których warto włączyć jajka do śniadania.
7 istotnych korzyści, dla których warto jeść jajka na śniadanie.
Jajka są bardziej sycące niż płatki śniadaniowe czy tosty.
Czy często dopada Cię głód o 10:00? To dlatego, że Twoje śniadanie zawiera mało białka i zdrowych tłuszczów. Jajka to prawdziwy zastrzyk energii, który zapobiega napadom głodu i pomaga utrzymać uczucie sytości aż do obiadu bez podjadania.
Przeczytaj więcej na następnej stronie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Łatwa zupa z pierogami
Proste ciasto jabłkowo-jogurtowe
Na 35. urodzinach mój syn powiedział do mikrofonu, że „nic nie zapłaciłem” – więc po cichu przeniosłem firmę z dnia na dzień
Sprytny sposób na rozmrożenie zamrażarki bez jej odłączania