Przyjrzyjmy się sześciu sprawdzonym naturalnym środkom wspomagającym zdrowie serca.
1. Głóg: krzew, który pomaga sercu
Używane od stuleci owoce głogu są bogate w procyjanidyny — związki rozszerzające tętnice, poprawiające krążenie i obniżające ciśnienie krwi.
Dlaczego to ma znaczenie:
Nadciśnienie tętnicze może uszkadzać ściany tętnic, co prowadzi do odkładania się blaszki miażdżycowej i potencjalnie prowadzi do zawałów serca lub udarów mózgu. Głóg zwalcza to zjawisko poprzez redukcję stanu zapalnego i poprawę przepływu krwi.
W Europie ekstrakt z głogu jest stosowany w leczeniu łagodnej do umiarkowanej niewydolności serca. Badania pokazują, że pomaga regulować bicie serca, łagodzić zmęczenie, zmniejszać obrzęki, a nawet poprawiać tolerancję wysiłku.
Zalecane zastosowanie:
Wybieraj ekstrakty standaryzowane na zawartość 18,5% procyjanidyn oligomerycznych. Typowa dawka dzienna wynosi 250–500 mg, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem.
2. Hibiskus: kwiat, który zwalcza nadciśnienie
Yo Make również polubił
Stłuszczenie Wątroby: Przyczyny, Objawy, Leczenie i Domowe Sposoby
Warstwowa tarta z kremem pomarańczowym i mlecznym Do kremu mlecznego:
Co oznacza znalezienie monety na klamce drzwi samochodu? Czy to naprawdę znak ostrzegawczy?
Zanim pójdziesz spać, jest jedna rzecz Urządzenie kuchenne, które należy za wszelką cenę odłączyć od źródła zasilania, Aby uniknąć pożaru!