Fast foody zawierają duże ilości tłuszczu, cukru i chemicznych dodatków. Tłuszcze trawione są długo, powodując wzdęcia, a cukier trafia bezpośrednio do jelit. Co więcej, dodatki negatywnie wpływają na pożyteczne bakterie w żołądku, co przyczynia się do przyrostu masy ciała. Wybieraj alternatywne przekąski, takie jak świeże warzywa lub owoce.
Majonez
Majonez składa się w 80% z tłuszczu, a jedna łyżka tego sosu zawiera około 100 kalorii. Zastąp go puree warzywnym lub hummusem, aby uzyskać zdrowszą i mniej kaloryczną alternatywę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pyszny przepis na sernik ananasowy
Ciasto w 15 minut! Słynne ciasto, które doprowadza Cię do szału! Ten sekret mojej babci
Detoks wątroby! Cały brud wyjdzie z twojego ciała dzięki cytrynie i cebuli!
Mój siostrzeniec zniszczył tort urodzinowy mojego syna, moja siostra zerwała z nami kontakt SMS-em, a jeden wers o domu sprawił, że zadzwoniła 38 razy w ciągu jednej nocy.