Utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi jest niezbędne, nie tylko dla osób z cukrzycą, ale dla wszystkich. Zrównoważony poziom cukru we krwi sprzyja energii, nastroju i długoterminowemu zdrowiu. A jedzenie odgrywa podstawową rolę. Oto kilka naukowo sprawdzonych pokarmów, które pomagają naturalnie regulować poziom cukru we krwi:
1. Dynia
Bogaty w błonnik i przeciwutleniacze
Zawiera polisacharydy, które pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi
2. 2. Warzywa podobne do brzeczki
Przykłady: szpinak, zabita kukurydza, jarmuż
Niskie węglowodany, bogate w błonnik i magnez
Może poprawić wrażliwość na insulinę
3. 3. Cynamon cynamonowy
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zgub tłuszcz z brzucha i bioder w naturalny sposób dzięki daktylom!
10 przypraw, których NIGDY nie należy używać po upływie terminu ważności
Ciasto biszkoptowe z masą budyniow
Powiedzieli mi: „Nie wolno ci wejść do domu, dopóki nie przeprosisz”, jakby mieli prawo ustalać zasady w domu związanym z moim nazwiskiem. Nie sprzeciwiałem się ani nie błagałem. Po prostu skinąłem głową, odsunąłem się i po południu wykonałem cichy telefon. Wieczorem sytuacja zmieniła się w sposób, którego się nie spodziewali, a przeprosiny, których żądali, nie brzmiały już jak warunek. Brzmiały jak nieporozumienie, które nagle musieli rozwiązać sami.