Wzdęcia i trudności z trawieniem: zaburzenia pracy jelit
Cukier pobudza rozwój złych bakterii w jelitach, powodując wzdęcia, gazy i problemy trawienne. Wprowadź do swojej diety więcej błonnika i wybieraj sfermentowane produkty, takie jak jogurt naturalny, aby przywrócić równowagę flory jelitowej.
Często chorujesz: osłabiony układ odpornościowy
Czy wiesz, że cukier może osłabiać działanie układu odpornościowego nawet przez kilka godzin po jego spożyciu? Jeśli zmagasz się z przeziębieniami i infekcjami, być może nadszedł czas, aby przemyśleć ilość spożywanego cukru. Spożywanie produktów bogatych w witaminę C , na przykład owoców cytrusowych , może wzmocnić odporność organizmu.
Niespokojne noce: cukier zakłóca sen
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Chleb krojony zawijany z Nutellą, w stylu tostów francuskich
7 oznak, że Twój Anioł Stróż wysyła Ci wiadomości, których nie możesz zobaczyć
Naturalne wskazówki, jak obniżyć zły cholesterol
2 pory dnia, w których absolutnie nie powinieneś jeść bananów