Intensywne ćwiczenia nie są konieczne. Najlepiej:
delikatna gimnastyka
Rozciągaj się i wydłużaj
regularne spacery
Pływanie lub sporty wodne
Joga Tai Chi
Ćwiczenia są jak narkotyk: trzeba dostosowywać dawkę, dokonywać zmian i stosować je regularnie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
W Boże Narodzenie moja rodzina wyjechała do ośrodka narciarskiego w Aspen beze mnie: „Mamo, nie możesz jeździć na nartach – zostań w domu”. Zjadłem resztki indyka sam. O 23:00 ktoś zapukał do drzwi. Trzech mężczyzn w garniturach stanęło na zewnątrz obok czarnych sedanów. „Pani Wilson? Jesteśmy z Goldman Lux, prywatnej firmy inwestycyjnej”. Wyjaśnili, że majątek mojego zmarłego ojca został uregulowany i odziedziczę jego fundusz venture capital – 340 milionów dolarów. Zaprosiłem ich na kawę. Kiedy moja rodzina wróciła, poddałem ich ostatniej próbie…
Udar: Te ostrzegawcze objawy pojawiają się na 1 miesiąc przed
Bez mięsa, ale bardzo sycące. Niesamowicie pyszne danie z kapusty!
Ojej, szkoda, że nie przeczytałam tego wcześniej!