Zredukuj stan zapalny i oczyść wątrobę: Jak naturalnie zwalczać stłuszczenie wątroby

Dodawaj kurkumę do potraw lub zaparz herbatę z kurkumy.
Dla dodatkowych korzyści, wymieszaj ją z czarnym pieprzem, aby wspomóc wchłanianie kurkuminy.
3. Ostropest plamisty: Oczyszczacz wątroby.
Ostropest plamisty jest stosowany od wieków w celu wspomagania zdrowia wątroby. Zawiera sylimarynę, związek o działaniu antyoksydacyjnym, który chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem i wspomaga jej regenerację. Jest szczególnie korzystny dla osób ze stłuszczeniem wątroby, ponieważ pomaga zmniejszyć stan zapalny i wspomaga detoksykację wątroby.

Kup witaminy i suplementy diety
Sposób użycia:

Ostropest plamisty można przyjmować jako suplement diety lub zaparzać z niego herbatę ziołową.

4. Korzeń mniszka lekarskiego: Naturalny detoksykator wątroby.
Korzeń mniszka lekarskiego znany jest ze swoich właściwości detoksykujących, szczególnie dla wątroby. Pobudza produkcję żółci i wspomaga usuwanie toksyn. Zmniejsza również stany zapalne i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, chroniąc w ten sposób wątrobę przed odkładaniem się tłuszczu.

Instrukcja użycia:

Korzeń mniszka lekarskiego można spożywać jako herbatę ziołową lub jako suplement diety.
5. Czosnek: Wspomaga funkcje wątroby.
Czosnek zawiera związki siarki, które wspomagają oczyszczanie wątroby poprzez usprawnienie procesu detoksykacji. Zmniejsza również odkładanie się tłuszczu w wątrobie i łagodzi stany zapalne. Wykazano, że czosnek poprawia poziom enzymów wątrobowych i wspomaga regenerację komórek wątroby.

Instrukcja użycia:

Włącz surowy czosnek do swojej diety, siekając go i dodając do sałatek lub dań gotowanych.
3. Produkty, których należy unikać dla zdrowej wątroby.
Chociaż niektóre produkty pomagają oczyścić i chronić wątrobę, inne mogą przyczyniać się do jej uszkodzenia, szczególnie u osób ze stłuszczeniem wątroby. Oto kilka produktów, których należy unikać: