7️⃣ Pieczenie
🔥 Rozgrzej piekarnik do 180°C.
🛢️ Natłuść formę do pieczenia olejem roślinnym.
🍥 Przełóż masę do formy i wyrównaj.
🌰 Posiekaj orzechy brazylijskie i posyp nimi wierzch zapiekanki.
⏳ Piecz 45-50 minut, aż wierzch będzie złocisty, a środek dobrze związany.
8️⃣ Studzenie i Podanie
❄️ Pozostaw zapiekankę do całkowitego ostygnięcia, a następnie pokrój na kwadraty.
🍽️ Podawaj jako zdrowe śniadanie, przekąskę lub deser.
💡 Porady Kuchenne
✔ Aby zapiekanka miała jeszcze bardziej kremową konsystencję, użyj dojrzałych bananów.
✔ Jeśli chcesz bardziej słodką wersję, dodaj łyżkę miodu lub syropu klonowego.
✔ Możesz zamienić wiśnie na jagody, maliny lub suszone morele.
🥑 Wartości Odżywcze
💪 Bogata w błonnik – wspomaga trawienie i syci na długo.
🌰 Zdrowe tłuszcze z orzechów – świetne dla serca i mózgu.
🍓 Naturalna słodycz owoców – bez dodatku cukru!
🎉 Podsumowanie
✅ Zdrowe, naturalne składniki
✅ Bez dodatku cukru
✅ Idealne na śniadanie lub przekąskę
✅ Długotrwała energia i sytość
Yo Make również polubił
12 dziwnych problemów skórnych związanych z cukrzycą, o których musisz wiedzieć
Jak można wykorzystać czosnek do walki z grzybicą paznokci
Chleb cynamonowy Amish
Tej nocy, kiedy mój syn krzyknął: „Wynoś się, mamo. Moja narzeczona cię tu nie chce” przed dwustu gośćmi weselnymi, w końcu zrozumiałam, że są rzeczy, których matka nigdy nie zapomni i nigdy nie wybaczy w pełni.