Z wiekiem nasze nogi często tracą siłę – odkryj 3 naturalne napoje, które pomogą Ci zachować siłę i stabilność

Oto   3 proste przepisy, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny,   aby Twoje nogi były jędrne, elastyczne i pełne energii.

3 naturalne napoje prozdrowotne

1. Herbata z imbirem, kurkumą i spiruliną: dla stawów, krążenia… i mięśni

Korzenie imbiru i kurkumy są cennymi sprzymierzeńcami dla stawów i układu krążenia. Dodając   szczyptę sproszkowanej spiruliny  , wzbogacamy ten napar o   naturalne źródło witaminy B12  , która wspomaga budowę mięśni, szczególnie po 50. roku życia.

• Kurkuma zawiera kurkuminę, która łagodzi sztywność stawów.

• Imbir pobudza krążenie krwi i zapewnia lepsze dotlenienie.

• Spirulina z kolei dostarcza roślinnego białka i witaminy B12, niezbędnych do utrzymania masy mięśniowej.

Jak przygotować tę wykwintną herbatę?

1. Zalej szklanką gorącej wody pół łyżeczki kurkumy i pół łyżeczki startego imbiru.

2. Dodaj   szczyptę proszku spiruliny   (nie więcej niż ¼ łyżeczki), wyciśnięty sok z cytryny i odrobinę miodu.

Prosty gest, który korzystnie wpływa na stawy, krążenie i siłę mięśni.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→