Wysoki poziom cholesterolu – objawy, przyczyny i leczenie

🧏‍♂️ Dlaczego jest niebezpieczny?
Problem z wysokim cholesterolem polega na tym, że zwykle nie daje żadnych oczywistych objawów. W rzadkich, zaawansowanych przypadkach objawy takie jak:

Złogi tłuszczu wokół oczu (ksantomy)

Białe pierścienie wokół rogówki (arkus senilis)

mogą wystąpić – ale często jest już za późno.

🛡️ Jak się chronić?
✅ 1. Regularne kontrole
Badaj się co 5 lat od 40. roku życia – lub wcześniej (od 20. roku życia), jeśli masz rodzinną historię chorób układu krążenia lub problemów z cholesterolem.

💊 2. Terapia statynami
Statyny to leki hamujące produkcję cholesterolu w wątrobie. Często są przepisywane osobom ze zwiększonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

🥗 3. Zdrowa dieta
Ogranicz spożycie tłuszczów nasyconych (np. czerwonego mięsa, masła, fast foodów).

Wybieraj zdrowe tłuszcze, takie jak te zawarte w orzechach, oliwie z oliwek i tłustych rybach (omega-3).

Jedz więcej produktów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste.

Uwaga: produkty zawierające cholesterol (takie jak jaja) mają znacznie mniejszy wpływ na wartości krwi niż tłuszcze nasycone.

🏃‍♀️ 4. Aktywny tryb życia
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️