Zamglone widzenie, szczególnie o zmierzchu
Trudności z rozróżnianiem kontrastów, dyskomfort w jasnym świetle, pogorszenie widzenia w nocy… Ten składnik odżywczy chroni oczy. Niedobór może stopniowo wpływać na ostrość widzenia.
Ukłucia czy utrata pamięci?
Twój układ nerwowy w dużym stopniu zależy od witaminy E. Jej niedobór może powodować dziwne doznania, opóźnione odruchy lub nietypowe problemy z pamięcią.
Odporność na pół masztu
Łapiesz jedno przeziębienie za drugim? Czy infekcje się przedłużają? Ten ważny składnik odżywczy wspiera Twój układ odpornościowy, dzięki czemu lepiej opierasz się atakom.
Skóra, która przedwcześnie się starzeje
Chroniąc komórki skóry, utrzymuje jędrność i blask. Zmęczona cera, przedwczesne zmarszczki lub nadreaktywna skóra mogą wskazywać na niedobór.
Łamliwe i pozbawione życia włosy
Witamina E stymuluje mikrokrążenie w skórze głowy. Bez witaminy E włosy mogą stracić gęstość, stać się suche i łamliwe.
Najczęstsze przyczyny niedoboru
Niezrównoważone płyty
Jeśli w Twojej diecie brakuje orzechów, olejów roślinnych i zielonych warzyw liściastych, może to oznaczać, że nie dostarczasz organizmowi wystarczającej ilości składników odżywczych.
Niektóre patologie układu pokarmowego
Ponieważ jest rozpuszczalny w tłuszczach, do jego przyswajania niezbędny jest prawidłowo działający układ trawienny . Choroby jelit lub wątroby mogą utrudniać jego wchłanianie.
Yo Make również polubił
Siła pietruszki: Odkryj 20 jej zalet i dowiedz się, jak przygotować herbatę z pietruszki dzięki temu szczegółowemu przepisowi.
Dentysta wyjaśnia 7 głównych przyczyn żółknięcia zębów i jak temu zapobiegać
4 Wyjątkowe Smoothie z Orzechami – Smaczne i Zdrowe Pomysły na Każdą Okazję
CH2 – Na moim przyjęciu urodzinowym w kawiarni, moja mama szepnęła do mojego brata: „Skoro wszyscy są tutaj, idź i zmień jej zamki…”