Aby cieszyć się tym superfoodem, istnieje wiele sposobów na włączenie brokułów do posiłków. Gotowane na parze, smażone, a nawet surowe w sałatkach, brokuły mogą być wszechstronne i łatwe do włączenia do różnych przepisów. Na przykład sałatka z brokułów z orzechami włoskimi i dressingiem cytrynowym nie tylko orzeźwia, ale także dostarcza składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie stawów. Inną opcją jest przygotowanie ich w koktajlach, gdzie można je łączyć z owocami tropikalnymi, maskując ich smak, a jednocześnie poszerzając zakres spożywanych składników odżywczych.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Piekę chyba tylko 300 g mleka i 550 g mąki, warkocz drożdżowy Prababci
Grzybica paznokci? Przygotuj ten „fungus k.iller” i połóż kres temu problemowi
Moja teściowa potajemnie sabotowała moje posiłki, gdy mieliśmy gości, żeby mnie upokorzyć – nie przepuściłem tej okazji
Jak zrobić olejek z oregano w domu – korzyści, zastosowania i środki ostrożności