Wartości zdrowotne, które każdy powinien znać: podstawowy przewodnik po zrozumieniu swojego ciała

Hemoglobina: Transportuje tlen we krwi. U mężczyzn powinno wynosić od 13 do 18 g/dl, u kobiet od 11,5 do 16 g/dl.
Czerwone krwinki: od 4,6 do 6 milionów/mm³, odpowiadają za transport tlenu.

Białe krwinki: Obrona przed infekcjami; Zakres prawidłowy wynosi od 4000 do 11 000 komórek/mm³.
Płytki krwi: Odpowiadają za krzepnięcie, ich liczba powinna wynosić od 150 000 do 400 000/mm³. Glukoza (cukier): Na pusty żołądek u osób dorosłych jej poziom powinien wynosić od 70 do 110 mg/dl; u dzieci 70 do 130 mg/dl.
Całkowity cholesterol: optymalnie pomiędzy 130 a 200 mg/dl.
Trójglicerydy: Powinny być poniżej 150 mg/dl. Wartość 220 mg/dl, jak w Twoim przykładzie, uważa się za wysoką.
Potas: Od 3,5 do 5,0 mEq/l, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mięśni i serca.

Sód: 135 do 145 mEq/l, niezbędny do równowagi płynów.
Żelazo: Od 8 do 15 mg/dl, niezbędne do tworzenia hemoglobiny.
Wapń: Od 8,6 do 10,3 mg/dl, niezbędny dla kości, nerwów i mięśni.

Witamina D3: Optymalny poziom mieści się w przedziale 20–50 ng/ml, jest kluczowy dla zdrowia kości i odporności.
Witamina B12: Od 200 do 900 pg/ml, ważna dla układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek.
🩸 Całkowita objętość krwi
W organizmie człowieka znajduje się od 5 do 6 litrów krwi, w zależności od wagi i płci.