Bardzo niepokojące jest to, że Red Bull i inne napoje energetyczne są reklamowane nastolatkom i studentom, ponieważ tworzy to pokolenie ludzi, którzy nie są w stanie naturalnie osiągnąć normalnego poziomu energii.
Jakie są więc alternatywy dla nadmiernego spożycia napojów zawierających kofeinę?
Wielu ekspertów zaleca następujące środki w celu zwiększenia poziomu energii:
Popraw dietę
Jedz więcej kwasów tłuszczowych omega-3
Jedz mniej cukru
Zmniejsz stres
Wystarczająco dużo snu wysokiej jakości
Regularne ćwiczenia
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Gotuję tę zupę warzywną prawie codziennie – sprawdź, dlaczego warto!
Puszyste naleśniki zwinięte w czekoladę
Mój tata podarł mój dyplom lekarza, bo mój brat oblał egzamin — 2 tygodnie później stanąłem przed nim w sądzie z jednym wyrokiem, którego nigdy nie zapomni
Wrzuć kapustę i te składniki do wolnowaru, a goście będą zachwyceni daniem, za którym będą tęsknić w kółko