Udar mózgu: Jak można mu zapobiegać i co robić, gdy wystąpią objawy?

Ciąg dalszy na następnej stronie: 1 średni burak (bogaty w azotany, które poprawiają przepływ krwi)
1 kawałek świeżego imbiru (działa przeciwzapalnie i wspomaga krążenie)
Sok z jednej cytryny (źródło witaminy C i przeciwutleniaczy)
1 szklanka wody
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, do dosłodzenia)
Instrukcje:

Obierz buraki i pokrój na małe kawałki.
Zetrzyj świeży imbir.
Zmiksuj buraki, imbir, sok z cytryny i wodę do uzyskania gładkiej konsystencji.
W razie potrzeby dosłódź miodem.
Pij ten koktajl 2-3 razy w tygodniu. Korzyści:

Burak: Poprawia krążenie i obniża ciśnienie krwi.
Imbir: Ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga krążenie krwi.
Cytryna: Dostarcza przeciwutleniaczy, które chronią naczynia krwionośne.
Ten koktajl jest naturalnym suplementem wspomagającym zdrowie układu sercowo-naczyniowego, ale nie zastępuje leczenia medycznego ani środków zapobiegawczych. Jeśli masz czynniki ryzyka, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanego planu. Dbaj o swoje ciało i działaj szybko!