Składniki:
Szybki makaron z pesto i kurczakiem:
250 g makaronu (np. spaghetti lub penne)
1 pierś z kurczaka
3 łyżki pesto (możesz użyć gotowego lub zrobić własne)
2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
Parmezan do posypania
Omlet warzywny z serem:
2 jajka
1/2 cebuli
1/2 papryki
Garść szpinaku
2 łyżki startego sera (np. mozzarella lub cheddar)
Sól, pieprz, zioła prowansalskie
Szybka sałatka z tuńczykiem:
1 puszka tuńczyka w sosie własnym
1 ogórek
1 pomidor
Garść rukoli lub sałaty
2 łyżki oliwy z oliwek
Sok z połowy cytryny
Sól i pieprz
Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sekret zachowania młodości: wzmocnij jelita i stawy po 60-tce!
8 naturalnych sposobów na ból rwy kulszowej, które warto wypróbować zanim sięgniesz po kolejny lek przeciwbólowy
Chleb bez wyrabiania w 5 minut: łatwy przepis do wypróbowania w domu
Woda ryżowa i tonik Methi Dana dla promiennej skóry