Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej? Refluks żołądkowo-przełykowy to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.
Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.
Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.
Wzmocnienie serca i krążenia
Twoje serce pracuje nieustannie, nawet gdy śpisz. Spanie na lewym boku wspomaga przepływ krwi, wywierając nacisk na żyłę główną dolną, która odprowadza krew z powrotem do serca.
Pozycję tę zaleca się szczególnie kobietom w ciąży, gdyż poprawia ona przepływ krwi do łożyska i macicy.
Kolejna zaleta: zmniejszając obciążenie serca, można zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i poprawić dotlenienie organizmu.
Detoksykacja i eliminacja toksyn
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Siedem lat po tym, jak moja rodzina wyrzuciła mnie z domu z powodu kłamstwa, błagali mnie, żebym uratował ich dom. Wybrałem ten moment, przyjęcie z okazji 30. rocznicy ślubu mojej siostry, żeby im odpowiedzieć.
Delikatne i rozpływające się w ustach ciasteczka z kremowym nadzieniem
Umieść gąbkę w wężu prysznicowym, a stanie się cud. Szkoda, że nie wiedziałam o tym wcześniej!
Narośla skórne: jak pozbyć się ich naturalnie