Soda oczyszczona: lepszy naturalny środek na zgagę

Aby zapobiegać, a nie leczyć, wystarczy zastosować kilka prostych nawyków, które mogą wszystko zmienić:

• Jedz powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs.

• Unikaj zbyt kwaśnych i pikantnych potraw wieczorem.

• Po posiłku odczekaj co najmniej dwie godziny, zanim położysz się spać.

• Unieś lekko wezgłowie łóżka, aby zapobiec podnoszeniu się kwasu w nocy.

Bo czasami  najprostsze rozwiązania są także najskuteczniejsze i najbardziej dostępne .