Czy budzi Cię nagły ból w środku dnia, czy też paraliżuje? Te nagłe skurcze mięśni nie są nieuniknione. Odkryj ukryte przyczyny tych skurczów i kilka, niekiedy zaskakujących, odwiecznych sposobów ich złagodzenia.
Skurcze, które nam dokuczają: jak sobie z nimi poradzić?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, zjawisko to nie dotyczy tylko sportowców. Zbyt długie siedzenie, nadmierny stres, a nawet chłodny wiatr mogą wystarczyć, aby wywołać te nieprzyjemne napięcia mięśni. Z wiekiem, zwłaszcza po 40. roku życia, nasze ciała stają się bardziej wrażliwe, a te nocne intruzy mogą być bardziej uporczywe.
Uspokajająca moc masażu miejscowego
Nie panikuj, jeśli złapie Cię skurcz: Twoje dłonie mogą być Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami. Technika? Delikatnie masuj bolące miejsce, kierując się do wewnątrz, jakbyś powoli rozplątywał węzeł. Aby wzmocnić efekt, rozgrzej kilka kropli oleju roślinnego między dłońmi przed nałożeniem. Wyobraź sobie, że powoli uwalniasz nagromadzone napięcie, jakbyś rozplątywał splątany kłębek wełny.
Yo Make również polubił
Sprytne sztuczki, które możesz zastosować już dziś, a o których nie wiedziałeś
Dlatego tak ważne jest, aby zwracać uwagę na temperaturę w lodówce
Odśwież i chroń swoje ciało herbatą z hibiskusa i imbiru
Jak sól i ocet mogą pomóc poprawić jakość powietrza w domu