Dlaczego spanie na prawym boku zmienia wszystko
Spanie na lewym boku nie jest jedynie dziwactwem joginów. To stanowisko jest prawdziwym atutem w ochronie zdrowia. Wspomaga trawienie, zmniejsza refluks kwasowy, poprawia krążenie limfatyczne i jest szczególnie polecany kobietom w ciąży, aby zoptymalizować przepływ krwi do dziecka.
Ale to nie wszystko. Badania pokazują, że spanie na boku stymuluje mało znany, ale istotny proces: oczyszczanie mózgu przez układ glimfatyczny, co może zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.
A co z pozostałymi stanowiskami?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tytuł: « Ten kultowy przedmiot z naszego dzieciństwa: Czy potrafisz zgadnąć, do czego służył? »
Na pogrzebie męża byłam jedyną osobą, która się pojawiła. Nasze dzieci i tak wolały wyjść z przyjaciółmi, zamiast pożegnać ojca. Nie robiłam scen i nie publikowałam w mediach społecznościowych, żeby kogokolwiek zawstydzić. Po prostu zapaliłam świeczkę, wypowiedziałam słowa, na które zasługiwał, i w milczeniu wróciłam do domu. Następnego ranka usiadłam przy kuchennym stole, otworzyłam nasze rodzinne papiery i spokojnie skorygowałam plany na przyszłość.
Mój syn wpadł i powiedział: „Sprawdzę twój samochód, czy jest bezpieczny”. Dwa dni później leżałem pod samochodem, wymieniając olej i znalazłem wciąż gorące urządzenie śledzące. Po cichu je zdjąłem i wysłałem prosto do Kanady. 12 godzin później telefon dzwonił bez przerwy, a jego blada twarz uświadomiła mi, że prawie straciłem szansę, by powiedzieć: „Tata żyje”.
Czy kobieta patrzy przed siebie czy w bok? Ten test pokaże, jak radzisz sobie ze światem wokół siebie