Sekrety długiego i pełnego życia dr. Normana Walkera

Świeże soki warzywne to prawdziwy zastrzyk energii dla organizmu. Dlaczego nie poświęcić jednego dnia „soku” raz w tygodniu?
Co jadł dr Walker każdego dnia
Jego danie? Proste i bardzo pożywne. Oto kilka niezbędnych rzeczy:
Marchew: dla skóry i witalności
Seler: trawienie i nawodnienie
Buraki: wsparcie wątroby
Zielone warzywa liściaste: witaminy i błonnik
Ogórki: orzeźwiający efekt
Jabłka: równowaga jelitowa
Cytryny: ton i witamina C
Każdy kęs to gest dla jego przyszłego dobrego samopoczucia.
Produkty spożywcze, które należy ograniczyć

Dla dr Walkera niektóre produkty spożywcze zaburzają tę równowagę:
Produkty zwierzęce (trudniejsze do strawienia)
Konserwy lub przetworzone produkty spożywcze
Przegotowane
Nadmiar kofeiny i alkoholu
Rafinowany cukier i biała mąka
Jego złota zasada: trzymaj się jak najbliżej natury, bez nadmiaru.
Jego ulubione połączenia soków
Marchewka + szpinak: dla pięknej skóry, dobrego wzroku i witalności krwi
Seler + pietruszka: dla wsparcia nerek i nawodnienia
Skoncentrowane korzyści, łatwe do włączenia do codziennej rutyny!
Jak przyjąć „postawę spacerowicza”?

Nie musisz zmieniać wszystkiego na raz! Oto kilka prostych kroków:
Rozpocznij dzień od świeżego soku
Znajdź chwilę na słońcu każdego dnia
Zastąp przetworzone przekąski surowymi owocami
Świadomie pij czystą wodę
Twórz kolorowe i żywe dania
Odżywianie organizmu naturalnymi wyborami, dzień po dniu, to już sadzenie nasion trwałej witalności. Dlaczego nie zacząć już dziś… od pysznego domowego soku?