Inną częstą przyczyną przebudzenia się o 3 lub 4 godzinach jest pójście spać. Zbyt wcześnie – na przykład o 21:00 – może naturalnie doprowadzić cię do przebudzenia trzy lub cztery godziny później, ponieważ twoje ciało poczyniło już duże postępy w swoich cyklach. Często tak jest w przypadku osób starszych lub tych, którzy próbują odzyskać dług snu.
Ten rodzaj przebudzenia nie jest nienormalny sam w sobie. Historycznie rzecz biorąc, nasi przodkowie żyli z nocną fazą przebudzenia zwaną “zachwyt”, podczas której modlili się, medytowali lub czytali. Ten moment nie był postrzegany jako zaburzenie, ale jako naturalna pauza we śnie. Dzisiaj społeczeństwo ceni ciągły sen. Nie zawsze jest to jednak naturalny rytm naszego ciała.
Yo Make również polubił
Zwiększ produkcję jaj u swoich kur: podstawowe wskazówki dla każdego rolnika przydomowego
Jeśli zauważysz ciemną obwódkę wokół szyi, natychmiast udaj się do lekarza! Oto, co to oznacza
Witamina zapobiega gromadzeniu się wapnia w tętnicach i sercu (link w komentarzach)
NAJSILNIEJSZE ZIOŁO, KTÓRE NISZCZY PASOŻYTY, ZAKAŻENIA DRÓG MOCZOWYCH I PĘCHERZA, WIRUSY OPRYSZCZKI I GRYPY