Pozbądź się bólu kości i stawów dzięki temu lekarstwu

Uważaj na wagę: nadwaga powoduje większe obciążenie stawów. Utrzymując zdrową wagę, zachowujemy je.
Regularnie się ruszaj: pływanie, joga, spokojny spacer lub rozciąganie pomagają zachować elastyczność stawów i wzmocnić otaczające je mięśnie.
Zadbaj o swoją dietę: wapń jest Twoim cennym sojusznikiem. Można je znaleźć w produktach mlecznych, ale także w nasionach chia, nasionach sezamu, zielonych warzywach i migdałach.
Zachowaj prawidłową postawę ciała: niezależnie od tego, czy jesteś w biurze, w samochodzie czy w domu, prawidłowa postawa ciała chroni plecy i stawy.
Domowy preparat łagodzący wrażliwe miejsca

Jeśli cenisz naturalne rozwiązania, oto tradycyjny preparat, który może towarzyszyć Twoim praktykom dbania o dobre samopoczucie. Łatwy do przygotowania w domu, przyrządza się go z prostych składników.

Składniki :

300 ml alkoholu 70%
10 tabletek aspiryny (300 mg)
100 ml nalewki jodowej
Przygotowanie:
Zmiel tabletki aspiryny na drobny proszek.
Zmieszaj je z alkoholem i jodem.
Pozostaw mieszankę w zamkniętym pojemniku, w miejscu chronionym przed światłem, na trzy tygodnie.
Używać :
Nanieść niewielką ilość na zmienione chorobowo miejsca (kolana, łokcie, ramiona itp.) i delikatnie wmasować, aż do całkowitego wchłonięcia. Ten prosty gest może pomóc rozluźnić i rozgrzać stawy. W razie potrzeby można również przyłożyć do dotkniętego obszaru kompres nasączony wodą.

Znaczenie kompleksowego podejścia
Oczywiście tego typu naturalne leczenie nie zastępuje porady lekarskiej w przypadku przewlekłego lub uciążliwego bólu. Ale oprócz zdrowego stylu życia, może przyczynić się do lepszego komfortu stawów.

Co jest najważniejsze? Nie czekaj, aż ból stanie się przewlekły, zanim podejmiesz działanie. Dbając o swoje stawy już teraz, możesz cieszyć się lżejszym i spokojniejszym życiem codziennym. To trochę jak z pielęgnacją ogrodu: dzięki uwadze i regularnym działaniom zachowasz dobre samopoczucie na długo.

Gotowy na rozpieszczenie swoich stawów? Wypróbuj te wskazówki i powoli przywróć ruch do swojego codziennego życia!