2 pory dnia, kiedy absolutnie nie powinieneś jeść bananów

Właściwy czas, aby cieszyć się bananem… w spokoju

Najlepszy sposób na delektowanie się bananami bez dyskomfortu? Jako przekąska, 1 do 2 godzin po posiłku lub przed/podczas aktywności fizycznej.   Są idealne do uzupełniania rezerw energii, uzupełniania elektrolitów po ćwiczeniach i wspomagania regeneracji mięśni.

Porada dotycząca dobrego samopoczucia

Zjedzenie banana około 30 minut przed snem może również pomóc w zaśnięciu. Dzieje się tak ze względu na obecność tryptofanu, prekursora melatoniny, hormonu snu.

Jak to często bywa z jedzeniem, problemem nie jest sam owoc, ale pora jego spożycia.   Słuchając swojego ciała i dostosowując nawyki żywieniowe, banany pozostaną cennymi sprzymierzeńcami dla Twojego codziennego dobrego samopoczucia.