Pionowe prążki na paznokciach: cichy sygnał, którego nie należy ignorować

Nawet przy zbilansowanej diecie, zaburzenia trawienia mogą   ograniczać wchłanianie witamin i minerałów  .   Wzdęcia, nieregularne wypróżnienia i dyskomfort w jamie brzusznej   to objawy, których nie należy ignorować. A co, jeśli te bruzdy na paznokciach są odbiciem tej   wewnętrznej choroby   ?

Skup się na błonniku, prostych produktach i poświęć czas na słuchanie sygnałów swojego ciała.

Obgryzanie paznokci: nawyk, który należy przełamać

Chociaż   obgryzanie paznokci wydaje się nieszkodliwe, uszkadza macierz paznokcia  , co może prowadzić do trwałych pręg, a nawet infekcji. To zachowanie, często związane z   lękiem lub nudą  , poważnie uszkadza strukturę paznokcia.

Istnieją rozwiązania: lakier do paznokci o nieprzyjemnym smaku lub techniki radzenia sobie ze stresem mogą pomóc Ci rzucić palenie na dobre.

Słuchaj sygnałów swojego ciała

Chociaż pionowe prążki na paznokciach są zazwyczaj nieszkodliwe,   zawsze mają znaczenie  . Niezależnie od tego, czy wskazują na   stres, niedobory, czy problemy trawienne  , są   zachętą do dbania o siebie  . Następnym razem, gdy je zauważysz, zadaj sobie proste pytanie: Co moje ciało próbuje mi dziś powiedzieć?