Oto dlaczego dokuczają Ci skurcze nóg w nocy i jak się ich pozbyć

Delikatnie porusz bolącą nogą.
Przyciągnij palce stóp do siebie, aby rozciągnąć mięśnie łydek.
Delikatnie masuj to miejsce dłońmi lub małym wałkiem do masażu.
Usiądź z wyprostowanymi nogami i zegnij stopy.
Dobrze przewietrzyć pomieszczenie: zbyt wysoka temperatura może nasilać napięcie mięśni.
A co powiesz na kąpiele z solą Epsom?

Dodaj garść soli Epsom do ciepłej kąpieli raz lub dwa razy w tygodniu. Ta naturalna sól, bogata w magnez, pomaga rozluźnić mięśnie i zapewnia lepszy sen.
To prawdziwie relaksujące doświadczenie, na które warto sobie regularnie pozwalać!

Nie martw się nocnymi skurczami: dzięki tym prostym krokom możesz znów spać spokojnie i bez bólu.