3. Czy można trwale żyć bez cukru?
Tak, ale wymaga to świadomego podejścia do diety i dobrego planowania posiłków. Nagrodą jest większa stabilność energetyczna i lepsze samopoczucie.
4. Czy owoce też trzeba odstawić?
Nie – cukier w owocach (fruktoza) występuje w towarzystwie błonnika, witamin i antyoksydantów, więc nie należy ich demonizować.
Chcesz rozszerzyć któryś z działów albo stworzyć grafikę lub infografikę do tego tematu?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przestań jeść piersi kurczaka z „białymi paskami”. Oto dlaczego.
Jak wykorzystać cykl wirowania pralki, aby przyspieszyć suszenie prania
Lekki galaretkowiec
Cytryna i goździki – ten potężny duet jest po prostu niezbędny! Podziękujesz mi później…