b) Terapie objawowe
Terapia dźwiękiem (maskowanie) – białe szumy, dźwięki natury (np. specjalne generatory dźwięku, aplikacje).
Apparaty słuchowe – jeśli szumy towarzyszą niedosłuchowi.
Terapia TRT (Tinnitus Retraining Therapy) – habituacja, aby mózg “przyzwyczaił się” do szumu.
Leki poprawiające krążenie (np. betahistyna, gingko biloba) – choć skuteczność bywa różna.
c) Psychologiczne wsparcie
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – pomaga radzić sobie z dyskomfortem.
Techniki relaksacyjne (medytacja, joga) – redukują stres nasilający szumy.
4. Domowe sposoby na złagodzenie szumów
Unikanie ciszy (włącz cichą muzykę, wiatrak).
Ograniczenie kofeiny, alkoholu i soli (mogą nasilać objawy).
Aktywność fizyczna (poprawia krążenie).
Dobre nawodnienie organizmu.
5. Kiedy pilnie zgłosić się do lekarza?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
W drodze powrotnej do Teksasu zauważyłem portfel mojej córki leżący w bagażniku na wpół otwarty. W środku był telefon, którego nie znałem. Zerknąłem na wiadomość i od razu poczułem się nieswojo, więc poprosiłem młodszą siostrę, żeby się na chwilę zatrzymała. Zatrzymaliśmy się, odetchnęliśmy i ta krótka chwila zmieniła wszystko. To, co tam znaleźliśmy, było nieoczekiwane i poważne, i uświadomiło mi jedno. Nie mogłem już dłużej ignorować tego, co się działo.
Domowy sposób na samodzielne usuwanie kamienia nazębnego
Ciasto niebo w gębie
Oto 10 świetnych wskazówek, jak ponownie wykorzystać je w domu.