Naturalne nawodnienie : dzięki wysokiej zawartości wody przyczynia się do dobrego nawodnienia, szczególnie latem.
Efekty ochronne na co dzień
Mocne kości : wapń, magnez i witamina K utrzymują gęstość kości.
Zdrowie wzroku : zawartość beta-karotenu wspomaga wzrok.
Funkcje poznawcze : zawarte w nim przeciwutleniacze wspomagają pamięć i koncentrację.
Wsparcie dla kobiet : zawarte w nim składniki odżywcze przyczyniają się do równowagi hormonalnej i mogą wspomagać ciążę.
Jak zintegrować to wszystko, nie komplikując sobie życia?
Nie musisz być świetnym kucharzem ! Oto kilka prostych pomysłów:
Na surowo w chrupiącej sałatce.
Grillowane w piekarniku z odrobiną oliwy z oliwek, jako zdrowa przystawka.
Jako napar: namocz kilka plasterków w wodzie na noc i wypij rano.
Zmiksowany w zielonym koktajlu, który zapewnia łagodny efekt detoksykujący.
Okra jest swego rodzaju szwajcarskim scyzorykiem wśród superżywności.
Yo Make również polubił
Przepis na niebiańskie batoniki sernikowe z wiśniami i pistacjami
W chwili, gdy odkryłam ten przepis, poczułam, że będzie niesamowity. I wow, naprawdę był! Tak pyszny!
Nie ignoruj tych małych czerwonych plamek na ramieniu – mogą to być ważne sygnały ostrzegawcze
Dzień przed Wigilią mój tata powiedział: „Najlepszym prezentem byłoby, gdybyś przestał przychodzić do tej rodziny”. Wszyscy przy stole zamilkli – nikt nie stanął w mojej obronie. Więc właśnie to zrobiłem. Po sprzedaży domu, który po cichu finansowałem, i odwołaniu ich wymarzonej kolacji wigilijnej… to, co zostawiłem na lodówce, sprawiło, że w pokoju zrobiło się zimno.