Utrata siły nóg to jeden z najczęściej pomijanych objawów starzenia. Wchodzenie po schodach staje się trudniejsze. Wstawanie z krzesła wymaga większej siły. A długie spacery? Czasami można to porównać do przebiegnięcia maratonu. Ale co, jeśli rozwiązanie problemu silniejszych i bardziej elastycznych nóg leży na talerzu, a nie w pigułce?
Siła odżywiania dla starzejących się nóg:
Począwszy od 60. roku życia, masa mięśniowa naturalnie maleje. Miliony seniorów na całym świecie cierpi na sarkopenię, chorobę, która może prowadzić do osłabienia, problemów z równowagą, a nawet upadków. Dobra wiadomość? Jeśli zaczniesz przyjmować określone składniki odżywcze już teraz, możesz opóźnić, zatrzymać, a nawet odwrócić utratę mięśni.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
6 naturalnych napojów poprawiających zdrowie nerek i ogólne samopoczucie
„Musisz się wyprowadzić” – oznajmiła mama, kiedy wciąż gryzłam świątecznego indyka. Odpowiedziałam tylko jednym zdaniem: „Naprawdę?”. Być może mama zapomniała, że to ja płacę czynsz i wszystkie rachunki. Następnego ranka po cichu spakowałam swoje rzeczy i wyszłam z domu, nie mówiąc ani słowa.
Najlepszy przepis na puszyste naleśniki
8 przedmiotów gospodarstwa domowego, które zwiększają ryzyko zachorowania na raka