2. Blada lub żółtawa skóra
Potencjalne niedobory: Witamina B12, Kwas foliowy, Żelazo
Blada lub żółtawa skóra może świadczyć o anemii lub niedoborze tych składników odżywczych.
3. Częste choroby lub infekcje
Potencjalne niedobory: Witamina C, witamina D, cynk
Te witaminy i minerały są niezbędne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Ich niedobór może być przyczyną częstszych chorób.
4. Wypadanie włosów
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Potencjalne niedobory: Witamina D, biotyna, żelazo
Jeśli zauważyłeś u siebie intensywniejsze niż zwykle wypadanie włosów, może to być spowodowane niedoborami witamin, które wpływają na zdrowie Twoich włosów.
5. Ból kości lub osłabienie
Możliwe niedobory: witaminy D, wapnia, witaminy K
Witamina D odgrywa kluczową rolę w absorpcji wapnia, a jej niedobór może powodować ból kości lub osłabienie.
6. Afty lub pęknięcia w jamie ustnej
Potencjalne niedobory: witaminy B12, kwasu foliowego, żelaza
Pęknięcia w kącikach ust lub owrzodzenia na języku mogą wskazywać na niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego.
Yo Make również polubił
Podziękowałem dziadkowi za 200 dolarów, które włożył do mojej karty – mały czek, który mama wsunęła mi do ręki przed obiadem, jakby to była jakaś delikatna rzecz. Przestał kroić indyka, odłożył nóż z chirurgiczną precyzją, spojrzał mi prosto w oczy i powiedział: „Prezent, który ci wysłałem, to pół miliona dolarów”.
Naturalne sposoby zapobiegania próchnicy i wzmacniania zębów
4 typowe objawy udaru mózgu
Co się stało, gdy przestałaś ukrywać ciążę przed rodziną?… Po raz pierwszy zdałam sobie sprawę, że moja rodzina może zrobić wszystko dla mojej siostry, gdy miałam dwanaście lat i krwawiłam przez białe szorty podczas grilla z okazji Czwartego Lipca…