Potencjalne niedobory: Witamina D, biotyna, żelazo
Jeśli zauważyłeś u siebie intensywniejsze niż zwykle wypadanie włosów, może to być spowodowane niedoborami witamin, które wpływają na zdrowie Twoich włosów.
5. Ból kości lub osłabienie
Możliwe niedobory: witaminy D, wapnia, witaminy K
Witamina D odgrywa kluczową rolę w absorpcji wapnia, a jej niedobór może powodować ból kości lub osłabienie.
6. Afty lub pęknięcia w jamie ustnej
Potencjalne niedobory: witaminy B12, kwasu foliowego, żelaza
Pęknięcia w kącikach ust lub owrzodzenia na języku mogą wskazywać na niedobór witaminy B12 lub kwasu foliowego.
7. Wahania nastroju lub depresja
Potencjalne niedobory: witaminy D, B12, kwasu foliowego
Niski poziom tych witamin często wiąże się z zaburzeniami nastroju, w tym depresją i drażliwością. 8. Potencjalne niedobory
drętwienia lub mrowienia : Witamina B12 Niedobór witaminy B12 może powodować uszkodzenie nerwów, objawiające się drętwieniem lub mrowieniem, zwłaszcza w dłoniach lub stopach. 9. Zaburzenia widzenia
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Yo Make również polubił
Jak usunąć plamy wybielające z tkanin z 2 tris
Warzywo, które pomaga obniżyć poziom cukru we krwi – silny sprzymierzeniec w walce z cukrzycą
Włóż liście laurowe do skarpetki i zobacz, co się stanie.
O 3 nad ranem poprosiłam dzieci, żeby zawiozły mnie do szpitala; ledwo trzymałam się na nogach. Ziewnęły i powiedziały: „Mamo, zadzwoń po podwózkę – rano idziemy do pracy”. Pojechałam sama. Nikt nie przyjechał. Sześć godzin później, kiedy jeszcze byłam na ostrym dyżurze, lekarz zadzwonił do nich z mojego telefonu. Kiedy odebrali, ich ton głosu się zmienił.