Składniki:
- Warzywa i przyprawy: Przygotuj bulion warzywny lub kostny i dodaj przyprawy, takie jak czosnek, imbir, kurkuma czy kumin. Wzbogacenie zupy o te składniki nie tylko nada jej wspaniały smak, ale także wzmocni efekt oczyszczający.
- Warzywa zielone: Pora na zielone – jarmuż, szpinak, cukinia, a także buraki, słodkie ziemniaki, dynia czy pasternak. To wszystko wspomoże proces detoksykacji i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.
- Białko i zdrowe tłuszcze: Dodaj białka w postaci soczewicy, orzechów czy fasoli oraz zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy czy awokado.
Jak spożywać zupę?
Przez 3 dni jedz tę zupę 5-6 razy dziennie. Jest bogata w składniki, które pomogą Twojemu organizmowi pozbyć się toksyn, a Ty będziesz czuć się lekko i pełen energii!
Dodatkowe przepisy na zupy detox
Zupa detox z czerwonej soczewicy
- ½ szklanki czerwonej soczewicy
- ½ łyżeczki mielonego kuminu, papryki i chili
Yo Make również polubił
Dzięki temu kremowi pozbyłam się zmarszczek na twarzy
Moja teściowa potajemnie sabotowała moje posiłki, gdy mieliśmy gości, żeby mnie upokorzyć – nie przepuściłem tej okazji
Stosuj ten produkt, jeśli chcesz pozbyć się tłuszczu z brzucha w ciągu kilku dni
Moja córka wprowadziła się „żeby nam pomóc”, a ja chciałam, żeby to zadziałało. Aż pewnej spokojnej nocy sprawdziłam nagranie z naszej kamery przy dzwonku i dostrzegłam pewien schemat, którego nie mogłam zignorować. Nic nielegalnego, nic wybuchowego, tylko drobne, powtarzające się momenty, które sprawiły, że jej matka poczuła się pominięta i emocjonalnie wyczerpana. Żadnych krzyków, żadnych publicznych scen, tylko piętrzące się wybory. To, że to wszystko do mnie dotarło, uświadomiło mi jedno: nadszedł czas, aby wyznaczyć spokojne, stanowcze granice w domu.