Witamina B12, zwana także kobalaminą, jest kluczowym pierwiastkiem dla naszego organizmu. Bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i bierze udział w produkcji energii. Innymi słowy, bez niego nasz organizm pracuje na biegu jałowym, jak silnik, któremu brakuje paliwa .
Problem? Organizm ludzki nie wie, jak go wytworzyć. Dlatego też musi być ona dostarczana wraz z pożywieniem lub suplementami. Jednak u niektórych osób ryzyko niedoboru jest większe, czasami nawet o tym nie wiedząc.
Kto musi zachować szczególną czujność?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
92% ludzi nie zna tego triku, jak zrobić uchwyty z rur PCV!
Moja mama dała mojemu 7-letniemu synowi zimne resztki… Potem podała 3-letniemu synowi mojego brata świeży talerz i powiedziała: „Jedz, ile chcesz” – więc wyszedłem
Dentysta radzi: To jedyna rzecz, która pomaga na nieświeży oddech (i nie, to nie jest guma do żucia)
Oto, co jedzenie 3 truskawek dziennie może zrobić dla Twojej skóry, włosów i paznokci