Balansowanie nad toaletą aktywuje prawdziwą armię mięśni: plecy, brzuch, biodra… wszystkie są mobilizowane, aby utrzymać pozycję. To napięcie uniemożliwia rozluźnienie ciała, utrudniając oddawanie moczu. Skutek? Niepełne opróżnianie pęcherza, co może prowadzić do problemów z oddawaniem moczu lub nawracającej potrzeby oddawania moczu. W skrajnych przypadkach może to nawet osłabić obszar miednicy, zwłaszcza po ciąży.
Parcie na mocz: odruch, którego należy unikać
Brianne Grogan, fizjoterapeutka specjalizująca się w zdrowiu kobiet, ostrzega, że gdy przysiady stają się regularnym nawykiem, zaczynamy forsować tempo. Ten nawyk może osłabiać mięśnie dna miednicy, a w niektórych przypadkach prowadzić do rozluźnienia narządów ( tzw. „wypadnięcia” ). To sytuacja, której nie należy lekceważyć , zwłaszcza w przypadku kobiet, które już urodziły.
Przygotowanie 👩🍳👨🍳 1️⃣ Przygotowanie formy: Tortownicę o średnicy 25 cm wyłóż papierem do pieczenia. Dzięki temu ciasto nie będzie przywierać i będzie łatwiejsze ...
Yo Make również polubił
Ciasto jabłkowe z kremem
„Cukiniowe bułki pełne smaku: Przepis, który podbije Twoje serce”
Jak wybielić pranie i usunąć stare żółte plamy
Placek z Gruszkami: Jesienne Ciasto pełen Smaku i Elegancji 🍐🍂