Naturalny sok wzmacniający kości i kolana

Zielone jabłko: źródło kwercetyny, przeciwutleniacza zwalczającego stany zapalne.

Ananas: Zawiera bromelainę, która doskonale łagodzi stany zapalne i bóle mięśni.

Imbir: Silny naturalny środek przeciwzapalny, który łagodzi bóle stawów.

Siemię lniane: Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspomagają tkankę kostną i zmniejszają sztywność.

Nasiona chia: Bogate w fosfor i wapń.

Cytryna: Poprawia wchłanianie wapnia dzięki zawartości witaminy C.

Środki ostrożności:
Nie należy spożywać tego soku, jeśli występuje alergia na którykolwiek ze składników.

Imbir może powodować podrażnienia u osób mających problemy żołądkowe.

Jeśli masz problemy z nerkami, skonsultuj się z lekarzem zanim zaczniesz pić soki zawierające dużo szczawianów, np. szpinakowe.

Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny ograniczyć spożycie witaminy K.

Dodatkowe wskazówki
Aby zoptymalizować efekty, połącz ten sok z dietą bogatą w białko, owoce i warzywa.

Aby wzmocnić stawy, wykonuj ćwiczenia o niewielkiej intensywności, takie jak chodzenie lub pływanie.

Pamiętaj o piciu dużej ilości płynów w ciągu dnia. Nawodnienie pomaga w nawilżaniu chrząstki.

Wnioski: