Unikanie problematycznych pokarmów to tylko część obrazu. Dieta bogata w chude białko, pełne ziarna zbóż, zdrowe tłuszcze oraz kolorowe owoce i warzywa jest kluczowa. Produkty bogate w wapń są również ważne dla zdrowia kości.
Kup witaminy i suplementy
Zarejestrowany dietetyk specjalizujący się w żywieniu seniorów może pomóc Ci dostosować plan do Twoich unikalnych potrzeb. Pamiętaj — nigdy nie jest za późno, aby dokonywać zdrowszych wyborów, a Twoje ciało Ci za nie podziękuje.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Za 50 centów pozbędziesz się wszystkich chwastów w warzywniku i ogrodzie: pozbędziesz się ich w ten sposób
Tak, jak traktujesz to zdjęcie, tak ukształtuje się Twój rok 2025.
2 ziemniaki. jakie to smaczne i tanie. Lepsze niż frytki dla ludzi
Przez 38 lat nigdy nie opuścił wtorku o 14:00 — po pogrzebie otworzyłem zabezpieczone pudełko i znalazłem folder z etykietą „Inwestycje — Faktyczne”