10 najlepszych ziół i przypraw wspierających czystość tętnic i zapobiegających zawałowi serca

👉 Jak stosować? Pij złote mleko (mleko + kurkuma + pieprz) lub dodawaj do dań curry.

🌿 4. Kolendra – oczyszczanie organizmu
Kolendra jest znana ze swoich właściwości detoksykujących:
✔️ Pomaga usuwać metale ciężkie i toksyny
✔️ Reguluje poziom sodu w organizmie (co pomaga w nadciśnieniu)
✔️ Wspomaga zdrowie naczyń krwionośnych

👉 Jak stosować? Posypuj świeżą kolendrą sałatki i zupy lub dodawaj do smoothie.

🍵 5. Imbir – wsparcie dla serca i krążenia
Imbir jest jednym z najskuteczniejszych naturalnych leków na zdrowe serce:
✔️ Obniża ciśnienie krwi
✔️ Poprawia krążenie
✔️ Chroni przed zakrzepami krwi

👉 Jak stosować? Pij herbatę imbirową lub dodawaj świeży imbir do dań.

🌶 6. Pieprz Cayenne – naturalny booster dla serca
Główny składnik pieprzu Cayenne – kapsaicyna – ma potężne właściwości zdrowotne:
✔️ Obniża wysokie ciśnienie krwi
✔️ Poprawia przepływ krwi w naczyniach
✔️ Zmniejsza ryzyko zakrzepów

👉 Jak stosować? Dodawaj szczyptę Cayenne do soków, sałatek lub ciepłej wody z cytryną.

🌱 7. Pietruszka – witaminowa bomba dla tętnic
Pietruszka zawiera duże ilości witaminy C, B12 oraz azotanów, które:
✔️ Rozszerzają naczynia krwionośne
✔️ Obniżają ryzyko miażdżycy
✔️ Poprawiają krążenie krwi

👉 Jak stosować? Jedz świeżą pietruszkę codziennie jako dodatek do dań lub w postaci soku.

🍂 8. Kora białej wierzby – naturalny „aspirynowy” środek
Kora wierzby zawiera salicynę, która działa podobnie jak aspiryna:
✔️ Rozrzedza krew i zmniejsza ryzyko zakrzepów
✔️ Poprawia krążenie krwi
✔️ Działa przeciwzapalnie

👉 Jak stosować? Pij napary z kory wierzby (kupisz w sklepach zielarskich).

💛 9. Szafran – przyprawa dla zdrowia serca
Szafran, używany często w kuchni hiszpańskiej i azjatyckiej, ma wyjątkowe właściwości:
✔️ Obniża poziom cholesterolu
✔️ Zmniejsza stany zapalne naczyń
✔️ Wspiera układ krążenia