Bogate w likopen, silny przeciwutleniacz, który może zmniejszyć ryzyko raka prostaty i piersi.
7. Orzechy i nasiona 🌰
Orzechy kontra nasiona – jaka jest różnica między różnymi rodzajami orzechów i nasion?
Orzechy włoskie, siemię lniane i nasiona chia zawierają zdrowe tłuszcze i błonnik, które są dobre dla ogólnego stanu zdrowia i mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
8. Liściaste warzywa 🥬
Pałeczki z japońską sałatką z wodorostów w misce na stole, zbliżenie
Szpinak, jarmuż i inne ciemnozielone warzywa liściaste są bogate w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które pomagają odtruwać organizm i zmniejszać stany zapalne.
Masz ochotę na łatwy przepis z tymi składnikami? 😊
Jeśli chcesz kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Puszysty Miodownik z Kremem Kaszowym – Słodka Przyjemność na Każdą Okazję
Szokująca prawda o workach pod oczami i cieniach pod oczami: Najniebezpieczniejsze przyczyny (Czy wiesz, że)
Siedem lat temu kobieta, którą miałem poślubić, zostawiła mnie dla mojego odnoszącego sukcesy, wpływowego brata. Dziś, na pogrzebie naszego ojca, wszedł z nią – pewny siebie, elegancki i zadowolony z siebie. Pochyliła się i wyszeptała: „Więc… wygrałam, prawda?”. Zachowałem spokój i powiedziałem tylko jedno zdanie:
Podczas kolacji, na którą zaprosił mnie syn, zamarłam, widząc schludnie nakryte nakrycie stołu dla mojego męża, który zmarł dwa lata temu. Kiedy zapytałam dlaczego, mój syn nagle zbladł i powiedział: „Mamo, jest coś, o czym ci nigdy nie mówiliśmy”.