Sód jest kluczowym czynnikiem w retencji wody. Zmniejszenie spożycia produktów o wysokiej zawartości sodu, takich jak przetworzone przekąski, zupy w puszkach i fast food, może pomóc zmniejszyć masę wody. Wybieraj świeże, pełnowartościowe produkty i zamiast tego używaj ziół i przypraw, aby nadać swoim posiłkom smak.
Hack 3: Włącz produkty bogate w potas
Potas pomaga zrównoważyć poziom sodu w organizmie i może pomóc w zmniejszeniu retencji wody. Produkty bogate w potas to banany, awokado, słodkie ziemniaki i szpinak. Włączenie ich do diety może pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi płynów.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Genialna wskazówka dotycząca czyszczenia szuflady pralki: jak nowa, będzie wolna od pleśni
Nigdy nie zostawiaj urządzeń takich jak tostery czy ekspresy do kawy podłączonych do prądu, gdy nie są używane. Mój elektryk zwrócił mi na to uwagę i żałuję, że nie zacząłem wcześniej!
Chlebek Jabłkowo-Cynamonowy – Jesienna Rozkosz w Formie Bochenka
⚠️ Na miesiąc przed zawałem serca Twoje ciało może wysyłać te 7 sygnałów ostrzegawczych