Mam 60 lat i ta dieta przywróciła mi wzrok, usunęła tłuszcz z wątroby i oczyściła jelita

Burak jest bogaty w ważne witaminy, takie jak witamina A, C, E i K, a także witaminy z grupy B: B1, B2, B5, B6 i B9 . Dostarcza również cennych minerałów, takich jak miedź, żelazo i mangan . Regularne ciśnienie krwi wspomaga układ sercowo-naczyniowy , wspomaga krążenie krwi i zwiększa energię .

Przepis na detoksykującą sałatkę z buraków

Składniki:

2.
2 do 3 buraków (średniej wielkości)
Trochę octu
Sól do smaku
1 łyżka oliwy z oliwek extra vergine

Przygotowanie:

Buraki obrać i ugotować w lekko osolonej wodzie.
Następnie pokrój je w drobną kostkę.
Cebulę drobno posiekać i wymieszać.
Doprawić oliwą, octem i solą.
Przed podaniem odstawić na co najmniej godzinę.

Wskazówka: Regularne spożywanie tej sałatki może poprawić wzrok , a także odtruć wątrobę i jelita .

Wskazówka:

Po zjedzeniu buraków może wystąpić czerwonawe zabarwienie moczu lub stolca . Jest to całkowicie nieszkodliwe i można to przypisać temu, że pigmenty są wchłaniane w jelitach, zamiast być rozkładane.